お正月、自分の家で過ごさない方も多いと思いますが
そうなると慣れているベッドや布団で寝られないことになります。
その慣れないベッドや布団で寝た次の日
腰が痛いということもあると思いますが
そのようにならないためにはどうしたらいいのでしょうか？
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方法は１つ腰椎にタオルを挟む
仰向けになっている時にバスタオルなどを丸めて腰の部分に当てる
これだけで十分です。
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市販だとこういうものがあります。
そんなに高くないので買うのもアリかと思います。
普段と違う生活には危険が多い
お正月はダラダラすることも多く、飲む機会も多くカロリーも過多になりがちです。
腰痛のリスクも高まりますので、こういった細かい対処法も必要になってくると思いますので
あらかじめ予防することも大切です。
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