はじめに：「わかってるけど、やってない」その壁

ここ数年、健康や美容、パフォーマンス向上といった観点から
「足が大事だよね」という認識は確実に広がってきています。

• 正しい靴を履こう
• インソールでバランスを整えよう
• 足指をちゃんと使おう
• 歩行を見直そう

SNSでもYouTubeでも、街中の整体サロンでも「足元が大事」という話題は耳にします。

でも──広がっているのは“言葉”だけ。
実際に「行動」や「日常の選択」にまで落とし込まれている人は、まだほんの一部です。

「あと3ミリ」がどうしても広がらない理由

多くの人はすでに**“情報”としては知っている**。
それでも、日常はこうです。

• パンプスで毎日通勤
• スニーカーのかかとを踏んで歩く
• 足指の感覚はずっと“ぼんやり”
• 土踏まずはペタンとしたまま

「自分にはまだ関係ない」
「ちょっと痛いくらいだから大丈夫」

この“3ミリの壁”を越えられずに、
結果的に将来の膝痛や外反母趾、姿勢崩れへとつながってしまう。

本当に変わるのは、「わかってる」から「実感したとき」

人が本当に行動を変えるのは、“頭での理解”ではなく、
自分の体で「変わった」と実感できたときです。

• 足のアーチを整えたら、歩くのが軽くなった
• 距骨の動きが出たら、膝の負担が減った
• 足指が動くようになったら、立ち姿が変わった

この「小さな実感」が、「じゃあ続けてみよう」に変わります。
そしてその繰り返しが、「足を大事にする文化」につながっていく。

私たちの役割は、“その3ミリ”を動かすこと

整体やリハビリ、フィットネスや治療の現場にいる私たちの役割は、
「知ってるけど、やってない人」に**“あと3ミリ”のスイッチ**を入れること。

• 見せ方を変える
• 体感の機会をつくる
• 小さな変化を一緒に喜ぶ
• 定期的に「足元」の再チェックをする

そんな“寄り添い”の積み重ねで、
「足＝一番後回しの部位」から、「足＝先にケアするべき部位」へと意識は変わっていきます。

おわりに：「知ってる」から「やってる」へ

『足、大事だよね』

そう思ってくれている人は、もうたくさんいます。
でも、それが本当の意味で行動に結びつく人は、まだわずか。

だからこそ、私たちはあと3ミリを広げていく存在でありたい。

その3ミリの先に、
膝や腰の痛みを未然に防ぎ、
子どもからシニアまで「歩ける未来」を守る世界があると信じて──