最近、忘れ物が増えていませんか？
・スマホを置き忘れる
・財布をよく忘れる
・約束をうっかり忘れる
・頭がぼーっとする
・集中力が続かない
「年齢かな？」
「疲れてるだけ？」
そう思っていませんか？
実は、
足首の“距骨”の不安定さが関係している可能性があります。
え？距骨と脳が関係あるの？
距骨は足首の中心にある骨です。
でも役割は「歩く」だけではありません。
距骨は
✔ 体の重心の土台
✔ バランスの司令塔
✔ 姿勢制御の起点
ここがズレるとどうなるか。
距骨がズレると起きること
① 常にバランスを無意識で修正する
② 脳が“姿勢制御”にエネルギーを使う
③ 前頭前野の働きが低下しやすい
つまり…
思考に使える脳の余力が減る。
これが
✔ うっかり
✔ 集中力低下
✔ 注意力散漫
につながることがあります。
実際に臨床で多いパターン
忘れ物が多い人に共通するのは：
・足首が硬い
・しゃがめない
・片足立ちが不安定
・猫背
・常に足がだるい
距骨の前方変位や傾きがあるケースが非常に多い。
自律神経との関係
距骨が不安定
↓
姿勢が崩れる
↓
呼吸が浅くなる
↓
交感神経優位
↓
脳疲労
慢性的な脳疲労は
「物忘れのような症状」を作ります。
脳は“姿勢の安定”が大好き
脳は常に
✔ 転ばないように
✔ 倒れないように
制御しています。
距骨が安定すると
✔ 呼吸が深くなる
✔ 姿勢が整う
✔ 体幹が安定する
✔ 脳の負担が減る
結果として
「頭がスッキリする」
と感じる人が多いのです。
こんな人はチェック
☑ 最近うっかりが増えた
☑ 足首をよく捻る
☑ しゃがめない
☑ 立ち仕事
☑ 夕方になると頭が重い
一度、足元を疑ってみる価値があります。
まとめ
忘れ物＝脳の問題
だけではありません。
体の土台が不安定だと、脳は余計な仕事をしている。
距骨は
思っている以上に
全身と脳に影響しています。
