「足が使える」「足趾が解放される」——その意味、知っていますか？

歩いているのに「足」を使っていない人が多すぎる

「足をしっかり使いましょう」
「足趾（そくし＝足の指）を動かして歩きましょう」

こう聞いても、「え？普通に歩けてるし…」と感じる方も多いかもしれません。
でも実は、多くの人が足を“正しく”使えていないのです。

• 指が地面に接していない
• 歩くときに外側ばかりに体重が乗る
• 親指の付け根が固い・痛い
• 足裏全体で踏みしめる感覚がない

こうした状態は、足趾が機能していない＝解放されていないサインです。
そしてその原因の多くは、「距骨（きょこつ）」の歪みにあります。

「距骨」がずれると、足が使えなくなる

距骨とは、足首の中心にある骨で、脛骨（すねの骨）と踵骨（かかとの骨）をつなぐ要の骨。
この小さな骨が前後・内外にズレることで、全身に悪影響が出ます。

距骨がズレると——

• 足趾が地面に触れにくくなる
• アーチが崩れ、足裏のバネが失われる
• 膝や股関節がロックされやすくなる
• 脳が「不安定」と認識し、動きが制限される

つまり、足の自由が失われ、全身の動きまで硬くなるのです。

距骨を整えると、「足趾が勝手に動き出す」感覚

実際に距骨調整を受けた方からは、こんな声をいただきます：

「今まで足指で地面をつかめてなかったことに初めて気づいた」
「親指が動くことで、姿勢が変わった」
「歩くときの“蹴る感覚”が戻ってきた」

これは単に足のマッサージではなく、構造の再構築。
距骨の位置が本来あるべき場所に戻ることで、眠っていた足趾の機能が呼び覚まされるのです。

だから「足が使える」ことは全身の回復につながる

足趾が動き出すと——

• 地面を踏みしめられる＝安定感が増す
• 全身のバランスが整う＝姿勢が自然に正される
• 使われていなかった筋肉が目覚める＝代謝が上がる

このように、足の自由＝身体の自由なのです。

最後に：靴の中で眠る「足の本能」を、もう一度目覚めさせて

現代人の多くは、窮屈な靴、平らな道路、長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしにより、
足を使わなくても生きていける生活を送っています。

でもそれは、本来備わっていた機能を封印する生活でもあるのです。
距骨調整は、その封印を解くカギ。

「足が使える」「足趾が解放される」
それは、身体のポテンシャルが解き放たれる第一歩なのです