この冬は『ギックリ腰』の方が
多いように思います。
定期的に来ている方だと
その前兆と言うか予兆はこちらも感じることはあるのですが
そういう通院していない人にとっては
前兆で対処できる可能性は著しく下がってしまいます。
（何度も繰り返してやる人はわかるそうです）
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数値的な判断材料はないために
どうしても個人の感覚が頼りになります。
頻度はほとんどないですが
僕自身、腰が危ないな
と言う感覚は経験もあるので
わかります。
と言う状況の中でのギックリ腰なので
もう『マイルール』として
ちょっとでも違和感を感じたら
すぐに〇〇
（〇〇はマッサージでもいいし、自分が確実によくなる手段）
ということを徹底するしかないな
と思います。
そこに私情は入れずに
（忙しいとかなしで）
それで徹底できれば
発生頻度はかなり減っていくように思います。
とにかくギックリ腰痛いです
（場合によっては仕事にならない場合あり）
なので絶対的に未然に防ぎましょう。
