【距骨×足裏痛】“年齢のせい”と思っていた朝の足の痛み、実は…

 

最近、患者さんからよくいただく声があります。

「朝起きて、足をついた瞬間にズキッと痛いんです…」
「歩き出すとちょっと楽になるんだけど、朝は毎日つらくて…」

これ、実は距骨(きょこつ)という骨のズレや足裏の負担の蓄積が原因かもしれません。

✅ まずはセルフチェック!
あなたはいくつ当てはまりますか?

朝、ベッドから立ち上がった瞬間に足の裏やかかとが痛い

最初の数歩がつらいけど、歩いているうちに少し楽になる

足首や足の裏に突っ張り感や違和感がある

寒い朝や長時間の座位のあとに、再び痛みが出る

ひとつでも当てはまるなら、「距骨のズレ」や「足底筋膜炎」などの可能性があります。

👣 原因は“距骨”にあるかもしれません
距骨は、足首のちょうど中央にある骨で、
「足のバランス」と「体の重心」をコントロールする、いわば“土台の中心”。

この骨がわずかにズレたり、動きが悪くなると…

足の着き方が崩れる

土踏まずやかかとに負担が集中する

ふくらはぎやアキレス腱も硬くなりやすい

結果的に、朝の一歩目で痛みが出る状態につながるんです。

☝️放っておくとどうなる?
最初は「たまに痛いな〜」くらいでも、
放っておくと以下のようなリスクがあります:

足底筋膜炎の慢性化

足首・膝・股関節の歪みへ進行

歩行バランスの崩れ → 腰痛や肩こりの原因にも

早めのケアが本当に大切です!

🔧 当院での対応

距骨の位置と動きのチェック

足関節・足底筋のリリース

日常でできる簡単なケアの指導

などを行い、「根本から改善」する施術を行っています。

📩 まとめ
朝の「最初の一歩」で足に痛みがある方は、
距骨のバランスや足底筋膜の状態を見直すサインかもしれません。

「これ、もしかして自分かも?」と思ったら、
お気軽にご相談くださいね!

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『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。 開業以来3300日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。 10年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。 アトピー整体、得意です