１日に１食しか食べない生活を
初めてまだ１年たっていないので
今年の冬が１食にしてから初めての冬。
順調に行っていたつもりなのですが
問題も出てきています。
１日１食に興味がある方は必読です。
 |
|
業務用 カミカミこんにゃく ブラックペッパー味 500g×1袋 北毛久呂保ビーフジャーキーのようなオリジナルこんにゃく珍味 カルシウムも豊富でヘルシー |
ダイエットにとてもよさそう。
体が冷える
当たりまえですが、体のガソリンとなるものを
入れないので、体は温まりません
自転車に乗っていて痛感します。
いつもでしたら、カッカしてくるのですが
乗っていていつまでたっても
体が温かくなりません。
手袋も無効なんじゃないかというほど
冷えます。
わかっていましたが
けっこう大事な問題です。
筋肉は減っていく
全体的なたんぱく質の量も少ないので
いままで持ち上がっていた重量なども最近
持ち上がらなくなりつつあります。
この辺は再度『プロテイン』をとって
対応したいと思いますが
これもわかっていましたが
実際にちゃんと起こっていて
びっくりしています。
関係性はわからないけど
あと関係性はわかりませんが（たぶんあるでしょう）
風邪っぽい日があったりしました。
こういうことは例年まずありえません。
改善の余地はありそうです
１食で必要な栄養素を摂取するのは難しいことのようです。
冬場の１日１食に暗雲が立ちこめてきました。
よく考えて改善したいと思います。
