お盆は“休む人”と“動く人”に分かれる お盆の時期、多くの人が帰省や旅行で日常のリズムを崩し、体のケアも後回しにしがちです。 そんな中、自分の健康のために行動できる人は圧倒的に少数派。 この「希少な行動」こ…

  🥵 夏の甲子園、暑さは限界にきている 毎年8月、甲子園球場は気温35℃超・体感40℃以上になることも珍しくありません。 熱中症で救急搬送される観客や、炎天下でプレーする高校球児の体調リスクが社会問題化してい…

ゴルフは身体全体を使うスポーツですが、特に足元の安定性が重要です。足元の構造がどれだけ安定しているかが、スイングの力強さや精度に直結します。ここで注目したいのが「距骨（きょこつ）」です。距骨は足首の関節に位置し、歩行や走…

お盆の予約が混んでいるこの現状は？でも、まだ空いています！ お盆休みが近づいてきましたね。今年も多くの方がこの時期にお休みを取られ、様々な活動を予定されていることと思います。特に、お盆は「足の悩み」を抱える方にとって、リ…

「1日1万歩歩きましょう」 そんなフレーズ、どこかで聞いたことありませんか？ 実はこの「1万歩」という数字、意外と根拠が曖昧だったりします。 では、健康のためには一体どれくらい歩けば本当にいいのか？ 整体師・柔道整復師の…

はじめに 「もっと速く走りたい」 これはすべてのランナーが一度は思うことではないでしょうか。フォーム改善、筋トレ、インターバルトレーニング……どれも重要です。しかし、見落とされがちで“タイム向上に直結する”カギが足元＝距…

  はじめに 「最近なんだか足がだるい」「立ちっぱなしで膝が痛い」──そんな悩みを抱えて、当院の距骨調整に来られる方の約4〜5割は40〜50代の女性です。 この年代に特に多い理由と、今からでも気をつけてほしいこ…

    はじめに：夏でも冷えを感じるあなたへ 「夏なのに手足が冷たい…」 「クーラーの中で足が冷えて夜眠れない…」 そんな**“夏の冷え性”に悩む方が増えています。実はこれ、単なる体質ではなく足元のゆ…

距骨調整、8月のお盆が混みそうだと思う6つの理由 こんにちは。 足の不調改善や姿勢矯正をサポートする「距骨調整」ですが、実は8月のお盆期間中は特に混雑しやすい時期です。 整体師として現場に立ってきた経験から、今年も例外な…

「膝が痛い…でも原因は実は“足首”かもしれません」 そう聞くと驚かれる方も多いのですが、私たちの身体は足元から全身がつながっています。特に「距骨（きょこつ）」という足首の骨は、膝の動きや痛みに深く関係しているのです。 こ…

夏休みやお盆休みが重なる8月は、普段なかなか取れない「体を整える時間」を確保しやすい時期です。 特に、足の不調を抱えている方にとっては、しっかり治療・調整を行う絶好のチャンスでもあります。 なぜ「足」を整えることが大事な…

1. はじめに 最近「野球は得意だけど、他のスポーツは全然ダメ」という子供が増えています。 これは運動神経が悪いわけではなく、幼少期の運動経験の偏りが大きな原因です。 そして、この偏りはパフォーマンスだけでなくケガのリス…

  はじめに 野球で「下半身を使え！」と言われたことはありませんか？ 実はその核心にあるのが地面反力と**距骨（きょこつ）**です。 この2つを正しく使えると、球速・飛距離・瞬発力が大きく向上します。 この記事…

はじめに：ネタは“見つける”ものではなく“拾う”もの ブログを毎日更新していると、どうしても頭を悩ませるのが「ネタ切れ」。 でも実は、ネタは日常の中に無数に転がっていて、それに“気づけるかどうか”がポイントです。 今回は…

  はじめに：なぜ歩行が大事なのか？ 私たちは1日に平均5,000〜7,000歩ほど歩いています。 しかし、**「正しく歩けている人は意外と少ない」**ことをご存じでしょうか？ 歩行は単なる移動手段ではなく、 …

1. 投球動作と距骨の関係とは？ 野球の投球動作は、足元から上半身へと力を伝達する複雑なプロセスです。その中でも、**距骨（きょこつ）**という足首の骨が重要な役割を果たします。投球のパフォーマンスを最大化するためには、…

「足が悪い」「膝や腰に痛みがある」「長時間歩くとすぐ疲れる」 こんな悩みをお持ちの方にとって、靴選びは治療やリハビリと同じくらい重要です。 今回は、人気ブランドである**HOKA（ホカ）・On（オン）・NIKE（ナイキ）…

朝のコーヒー1杯がもたらす健康への良い影響 朝の一杯のコーヒーは、多くの人々にとって日常的な習慣です。その香りと味が一日のスタートを切るための力を与えてくれますが、実はコーヒーには健康にも良い影響を与えることが科学的に証…

  日本語の言葉の力とメディアにおける言葉遣い 日本語は、その表現力が豊かで、微妙なニュアンスを大切にする言語です。同じ意味を持つ言葉でも、使い方や状況によって印象が大きく変わることが特徴です。特に、メディアや…

～夏の履き物が足の健康を教えてくれる～ 「サンダルを履くと足が痛くなる…」 こんな経験はありませんか？ 実は、**サンダルでも痛くならない足こそ“丈夫な足”**の証です。 ここでは、足の丈夫さをチェックするポイントと、整…

  ～集客に強いアカウントは一日にして成らず～ SNSを集客に活用している方なら、 「毎日投稿が大事なのはわかる。でも、続かない…」 そんな悩みを一度は抱えたことがあるはずです。 結論から言えば、集客力のあるS…

「またギックリ腰になるかも…」 腰にピキッと違和感を感じた時、どう行動するかで、その後の運命が決まります。今回は、ギックリ腰経験者が「危ない」と思った瞬間に取るべき回避行動を、整体師の視点で解説します。 ◆ ギックリ腰が…

はじめに：サンダルが与える足への影響、考えたことありますか？ 夏になるとサンダルは欠かせないアイテムですが、足にどんな負担をかけているか意識したことはありますか？ サンダルは涼しく快適な一方で、足の健康を損なう大きな原因…

  はじめに：扁平足は“戻せる”のか？ 「扁平足になってしまった足は元に戻るんですか？」 整体や距骨調整の現場でもよくいただく質問です。結論からいうと、子どもと大人では答えが違います。 子どもの場合：成長過程で…

夏はサンダルや素足で過ごす時間が増える季節です。 しかし、この時期こそ**「距骨（きょこつ）」**の状態を意識してほしいタイミングでもあります。 「距骨？あまり聞いたことがない…」という方も多いですが、実はあなたの足元の…

高校野球、予選が始まっております。 甲子園の野球であっても予選の他校の試合であっても 母校の野球以外は全く気が入りません 同じ野球なのに不思議です。 っで現在のところ 2回勝って、今週末試合です。 これ以上嬉しいことはあ…

「最近、親指の付け根がちょっとだけ出っ張ってきた…」 「まだ痛みはないし、歩けるから大丈夫かな」 こんなふうに思っていませんか？ 実は 軽度の外反母趾は「今」ケアすれば改善できます。逆に放置すれば、将来のひどい変形や歩行…

外反母趾・扁平足は治るの？ 「20代の頃、毎日のようにヒールを履いていた」 「最近、足の形が変わってきて痛みが出ている」 そんな悩みを抱える40代の女性はとても多いです。 特に外反母趾や扁平足は、見た目だけでなく、膝・腰…

ブログを書こうと思ってパソコンに向かっても、なかなかアイディアが浮かばない。 そんな日、ありますよね。 でも、「書かない」ことが習慣化してしまうと、せっかく積み上げてきた発信の流れが止まってしまいます。 そんな時は、無理…

はじめに：なんだか「よく食べる人」って元気そう？ 「成功している人って、よく食べてるイメージがある」 「忙しいのに、ちゃんと食事をとっているのがすごい」 そんな印象、ありませんか？ 実はこれは、ただの食いしん坊の話ではあ…

  はじめに：冷え性・むくみは40代から深刻化 40〜50代の女性に多いお悩みの一つが「冷え性」と「むくみ」。 特にデスクワークや立ち仕事が多い方、ホルモンバランスが乱れやすくなる更年期前後の方にはとても身近な…

はじめに：臼蓋形成不全ってどんな状態？ 「臼蓋（きゅうがい）形成不全」とは、股関節の受け皿（臼蓋）が浅く、太ももの骨（大腿骨頭）を十分に包み込めていない状態を指します。 この状態では、 股関節にかかる負担が増えやすい 関…

新宿駅がいつも涼しいのは、当たり前じゃない。 ——足元の「距骨」も、実は同じくらい頑張っている はじめに 夏の暑さが本格化してきたある日、ふと新宿駅のホームに立って思いました。 「ここ、いつも涼しいなあ……」 でも考えて…

はじめに：梅雨明け、ホントに必要？ 毎年夏前になると聞こえてくる「梅雨明けしました」という言葉。 でも、それって本当に必要なのでしょうか？ しかも、数値的な基準はなく「◯月◯日ごろ、梅雨明けしたとみられます」と、あくまで…

肩こりといえば、パソコン作業やスマホの使いすぎが原因と思いがちですが、実は「足元」、特に“距骨（きょこつ）”の歪みが大きく関係していることをご存じでしょうか？ 本記事では、整体師目線で「肩こりと距骨の関係」について、詳し…