OLYMPUS DIGITAL CAMERA
今週日曜日に開催されます。
今日の大雪などを考えると
もっとも大事な1週間前の調整が難しいということを
感じますが
（当日も寒いことが予想されますし・・）
マラソン前の調整方法とマラソン後のメンテナンスについて
さらってみます。
 |
感想(0件) |
１週間前は軽く流す程度に
自分自身フルマラソン。ハーフマラソン完走の経験は
ありますが
https://unahone.com/category/marathon/
1週間前は走りこんでも疲労が残るだけなので
軽く流す程度、これがベストです。
全く走らないのはそれはそれで問題なので
若干感覚を残す程度に走りましょう。
しかしこの1週間は走りたくても走れないことに
なりそうですが・・
当日にいいイメージが残るような走り方がポイントでは
ないでしょうか？
アルコールの大量摂取には気をつける
どうしても仕事上飲まないといけない時もあると思いますが
アルコールの大量摂取はパフォーマンスを大いに低下させることが
ありますので
摂取の仕方、考えましょう。
ケアを任せる
その辺の持って生き方を専門家に任せるというやり方も
あります。
皇居も近いし、これからは東京マラソンもあることから
メンテナンスにいらしている方もいます。
僕自身も経験があるので来ていただければ
対応させて頂きます。
レース後のメンテナンスはグループ総出で任せてください
マラソン当日、ウナギグループは3院ともやっています。
千石ウナギ整骨院
特に四谷院はコース沿いに院がありますので
行きやすいのではないかと思います。
レース後の尋常ではない筋肉痛を取るなら
受診していただくのが
1番の解決方法だと思います。
たくさんのランナーの方たちの
健康を守っていきたいと思います。
【お知らせ】
予約診療が始まっています。
限定的なのですが今日から土・日・祝の診療時間が
１８：００までとなりますがそれ以降の１８：３０から２１時までの時間が完全予約診療となります。
それ以外ににも平日も２１：３０～２２：３０まで１枠のみ予約診療の枠が増えました。
こちらでは完全自費診療となりますので１時間￥６０００と価格が決まっております
普通にロングでマッサージだけするのもありですが
オプションとしては完全美容矯正￥１５００、美脚ストレッチ￥２０００とメニューがいくつかあります。
これから随時様子をみながらメニューを増やしていく予定です。
カウンセリングをしながら決めていきたいと思いますので
ご相談くださいませ。
保険診療よりもボリュームが欲しい方通院が限定的な方はお勧めです。
予約フォームも現在作成中ですのでしばしお待ちください。電話での予約、SNSでの直接のメールは
受け付けております。
【お知らせ２】
２８日（日）は新宿シティハーフマラソンです。
エントリーしている方、最終調整は順調でしょうか？
レース１週間前は筋肉と骨格の矯正、レース後のメンテナンスなどなど
マラソンはダメージが大きいスポーツなのでメンテナンスが重要です。
続けてレースに出る方はここは怠らない様にしたいものです。
ウナギグループは３院とも２８日は診療しております。
特に四ツ谷三丁目院はコースの目の前ということもあって
行きやすいと思います。
当日は混雑が予想されますのでお早めにご来院くださいませ。
【１日１新】
特になし
【求人情報】
業務拡大につき
スタッフを絶賛募集中です。
技術職にありがちな修行と称しての長い拘束は一切排しています。
当グループの分院長は３カ月でその地位を築いたものもいます。
要は技術は長い修行年限ではありません。
実力のある者はどんどん出店していく意向です。
雇用条件などはこちらですので
合わせてよろしくお願いします
雇用保険も加入しておりますのでこれからこの業界の専門学校へ入学を考えている方は
専門実践教育訓練給付金を受給することは可能です（２年間当院で社員として働く必要あり）
それと少しでもこの業界でやっていきたいという方はご相談を。
メール（info@unahone.net）でもOK、必ずお返事いたします。
当院の見学も随時受け付けています。
常勤の受付スタッフも募集しています
