最近、こんな変化ありませんか？ 昔より筋肉痛が長引く トレーニング後のダルさが抜けない 次の日も重たい感じが残る 「年齢のせいかな…」 そう感じている方、多いと思います。 結論から言うと👇 👉 年齢の影響はあるけど、それ…