何だか梅雨入り目前ですが、急に寒くなったり
体調管理が非常に難しい昨今です。
30代半ばになると当然20代とは違ってきます。
特に『疲労』についてはどうなのか
考えてみました。
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去年の今日の投稿です
『一晩寝れば回復』なんてことは皆無
20代であればこんな感じで大丈夫でしたが
今はなかなか疲労が取りづらく、蓄積があります。
かといっていくらでも寝れるわけでもないし
仮に寝てしまうとそれはそれで、体がダルい。
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シードルっておいしいですね
筋肉はつきづらい
20代と比べると、という話ですが
確実に筋肉をつけることに関しては
つくまでに時間がかかります。
なにか運動を始め成果を感じるまでにも
時間がかかるということです。
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これ便利です
内科的疾患がボチボチ
あまりにも疲れるので病院に行ったら
『糖尿病』の診断。なんてことも
３０代、あります。
病気になると食事制限も伴ってくるのできついです。
まだまだできそうです
物忘れがひどい
何言っているんだ！と言われてしまいそうですが
患者さんの症状・治療箇所・・・を以前はカルテを見ないで
ほぼ記憶ができていたのですが、今はカルテにけっこう
頼ります。患者さんの名前もね、久しぶりに来た人でも
覚えていたのですが、今はダメです。
これはけっこう自分の中ではショックです。
仕事以外のことは今も昔もすぐ忘れてしまいます（笑）
一般的な価値観が老化を促進させる。実はまだまだいける？
人間はどんどん老化が進むものだ、という一般的な価値観
があります。そういった老化に抵抗する行動は
ムダな抵抗と思われがちです。
しかし、僕自身の話をすれば
前述した『物忘れ』の件に関して以外のことであれば
まだまだ衰えはそれほど感じません。
エントリーできなかったフルマラソン
できればまた筋トレを再開させたい
などなど運動に関する意欲はまだまだあります。
根っからのドM体質がそうさせているのでしょう（笑）
筋肉が付き、フィジカル的にも充実してくると
疲れにくい体になります。
そうすると日常生活にも好影響
いろいろなことに挑戦し前向きになることでしょう。
２０代のことをノスタルジックに感じて今の年齢
で凹むのではなく、前向きに考えて再構築を考えては
どうでしょうか？
思っているほど衰えはないはずです。
【おっと！もうひとつ】
某所のスーパー銭湯へ行きました。
烏の行水なのでどうもこの手のところは
もったいなく感じてしまいます。
