腰 腰痛予防に腹筋をやりました、でもグキッ!腰痛再発(泣)正しい腹筋のやりかた ① 2014.05.11 加藤 隆之 ※絵的にいけてなくて本当申し訳ないです もう腰痛には2度となりたくないと 思うのは ごくごく当たり前なことだと 思いますが、治ったから じゃー次は予防、強化ということで 腹筋をやり、 やりかたを間違えた為…
動画 肩が下がってるね、姿勢が悪いね、とか言われる人は読んで下さい 2014.05.11 加藤 隆之 骨盤に関して再度ざっくりですが説明しています。 これだけ頭に入れておくだけでも 腰の痛み病気の痛みに対する理解度が全然違います。 体のリテラシーを高めましょう。 猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの…