筋トレ・ストレッチ・運動 筋トレのインターバルの時にストレッチは必要なのか? 2016.09.11 加藤 隆之 筋トレをしていて、まず1セットで終わらせる人はいないと思います。 3セットならセットセットの間には『インターバル』といって 筋肉を休息させる時間が1〜2分くらい必要になります。 この時間にストレッチをしている人を見かけま…