筋トレ・ストレッチ・運動 筋トレ再スタート。ペンチプレスの重量を追うのはもうやめます 2018.06.21 加藤 隆之 エニータイムフィットネスで再出発の 筋トレ。いろいろと衰えは感じますが いい機会なのでこれまでのメニューも見直しています。 12月の『湘南国際マラソン』をにらんだ トレーニングと思っています。 そこでまず初めに 『ベンチ…