筋トレ・ストレッチ・運動 山登りに必要な筋肉とは? 2018.08.10 加藤 隆之 日光の男体山に行ってきました。 詳細レポはまた後日ということにしておきますが 実際山に登った時に 必要な筋力とは何なのか? 考えながら登山をしました。 言うまでもなく下半身 今回疲労を覚えたのは 主に下半身、体幹、です。…