筋トレ・ストレッチ・運動 筋トレでもう腹筋はやらない 2018.08.13 加藤 隆之 今回のように大幅にメニューを組み替える前は 腹筋をしっかりとやっていました。 しかし効果のほどはそれほど といった感じでした。 そこでどうも調べて行くと 『腹筋はやる必要はない』ことに気づきました。 その理由をお話ししま…