筋トレ・ストレッチ・運動 『ウオーキング』では筋肉はつきません。では何の効果があるの? 2018.10.13 加藤 隆之 毎日歩いている70代の方が 施術中に 『毎日歩いているから筋肉ついているかしら?』 と聞かれました。 (その方は膝の施術をしています) 大腿四頭筋のことを言っているんだと 思ったのですが 僕は 『歩いていも筋肉はつきませ…