筋トレ・ストレッチ・運動 自体重トレーニングもバカにできない!ある患者さんの腕立ての記録 2018.10.22 加藤 隆之 筋トレというと どうもジムでやるトレーニングに 注目が集まりますが そんなもの一切 必要ない ということも逆に言えます。 そんな自宅での トレーニングで成果を あげている方の お話しです。 オプティマムニュートリション …