〜ホルモンバランスと足の関係、距骨の視点で解説〜

最近「なんとなく足が重だるい」と感じることはありませんか？
40代〜50代女性の多くが経験する、“足のだるさ”や“むくみ”。
その原因、もしかしたら更年期と“足のゆがみ”のダブルパンチかもしれません。

✅ 更年期と足の不調の関係とは？

更年期は、エストロゲンという女性ホルモンの分泌が急激に減る時期。
これにより、以下のような影響が出やすくなります：

• 血流が悪くなる → むくみやすい

• 自律神経が乱れる → 筋肉がこわばる

• 疲労感・だるさが抜けにくい

つまり、体の末端である足は、影響を受けやすい場所なんです。

✅ 距骨のゆがみでさらに悪化…？

もう一つのポイントは「距骨（きょこつ）」です。
足首にある距骨が傾くと、体のバランスが崩れ、血流やリンパの流れも滞ります。

→ その結果、足の疲れやすさ・むくみ・だるさが強くなる

✅ 対策は「足を整える」＋「体調を理解する」

更年期は避けられない変化。だからこそ、

• 足元のゆがみ（距骨）を整える

• 靴選びや歩き方を見直す

• 体の声を無理なく受け止める

この3つが、ラクな40代ライフのポイントです。

🌿 まとめ

足がだるいと「疲れたな…」と感じやすく、心も沈みがち。
でも、体の仕組みを知って整えていけば、
気持ちも、歩き方も前向きに変わります。

ぜひ一度、距骨サロンでご自身の足を見つめ直してみませんか？