『太ももの筋肉をつけたいから歩く』
こんな方がいたりします。
しかし残念ながら歩いているだけでは
太ももの筋肉はつきません。
（特に高齢者はみんなこう思っているんじゃないかな？）
詳細は省きます
詳しくはこちら
そんな具合に
せっかく始めた運動も
方向性や量、頻度の設定が合っていないと
効果を感じにくいし
それらはいずれ
『離反』につながり
やがて何もしなくなります。
当院でははじめに
背骨の状態を正しい位置に戻す
→
またズレるので修復を繰り返す
→
だんだんと根付かせる
→
もう２度とズレないように筋肉をつける
という工程を必ずお話しします。
正直これしかやっていません。
方向性というのは
限りなくシンプルにとは
思った結果
こうなりました。
『真実はいつもシンプル』
とはよく言ったもので
こと運動に関しては
顕著にそう思います。
仲間がやっているからとかテレビでやっているからと
言って始めていることが
実は自分の方向性にあっていない事も
あります。
そう言った意味では
プロにお伺いを立てるのはいいかもしれません。
散々トレーニングし尽くしている僕でさえ
『これでいいのかな』とは
いつも思いますから・・
そんなものです。
方向性の確認
１度やってみるといいと思います。
