はじめに
私たちが普段あまり意識することのない「足の骨」。
中でも、足首の奥にひっそりと存在する「距骨（きょこつ）」という骨を知っていますか？
この小さな骨こそ、**全身を支える“縁の下の力持ち”**なのです。
本日はそんな距骨の魅力を、わかりやすく一挙にご紹介します。
距骨とは？
距骨（英語では”Talus”）は、足首のちょうど中央あたりに位置する小さな骨で、
- すねの骨（脛骨・腓骨）
- かかとの骨（踵骨）
と接しており、まるで全身の重さを一身に受ける“クッション”のような役割を担っています。
魅力①：全身のバランスを支える中枢
距骨は、足のアーチの起点であり、姿勢とバランスの基盤です。
この骨が少しでもズレたり傾いたりすると、その上に乗っている骨格（膝・骨盤・背骨）すべてに影響が出てしまいます。
つまり、距骨の角度次第で、猫背・O脚・骨盤のゆがみ・肩こりまで引き起こす可能性があるのです。
魅力②：筋肉が付着しない特殊な構造
人体には200以上の骨がありますが、筋肉が一切付着しない骨は非常に珍しいです。
距骨はまさにその一つで、筋肉の引っ張りで動くのではなく、関節の構造だけで支えられています。
つまり、バランスが崩れると自力で戻ることが難しい骨とも言えます。
魅力③：姿勢・歩行・スポーツパフォーマンスにも直結
距骨は、日常の歩行やランニングの際、地面からの衝撃を全身に「伝える」役目も担っています。
そのため、距骨がズレていると…
- 歩き方がぎこちなくなる
- 着地が不安定になる
- 足が疲れやすくなる
- パフォーマンスが落ちる
といったトラブルが起こります。
逆に、距骨が整うと驚くほど軽やかに動けるのです。
魅力④：自律神経や血流にも影響を与える？
距骨が傾いて体の軸が崩れると、内臓の位置にもわずかに影響し、
自律神経のバランスや血流にも関係するという報告もあります。
「なんとなく疲れやすい」「寝ても取れないだるさ」などの不定愁訴が、
実は距骨のバランスから来ていた、というケースも少なくありません。
魅力⑤：整えると変化を実感しやすい
骨盤矯正や猫背矯正といった施術はイメージしやすいですが、
距骨の調整はまだまだ一般的ではありません。
それでも施術後には、
- 姿勢がピンとした
- 足の着地感が安定した
- 体が軽くなった
という声を多くいただいています。
おわりに
「縁の下の力持ち」と呼ぶにふさわしい距骨。
この小さな骨を意識するだけで、体のバランスは大きく変わります。
あなたの不調の原因、もしかしたら“足の奥”にあるかもしれません。
まずは立ち姿や歩き方を観察し、「なんとなく傾いてる？」と感じたら、
ぜひ一度、距骨の専門施術を受けてみてください。
身体が、本来の姿を取り戻し始めるかもしれません。
