「足が悪い」「膝や腰に痛みがある」「長時間歩くとすぐ疲れる」
こんな悩みをお持ちの方にとって、靴選びは治療やリハビリと同じくらい重要です。
今回は、人気ブランドである**HOKA（ホカ）・On（オン）・NIKE（ナイキ）・Reebok（リーボック）・ASICS（アシックス）**を、整体師の視点で徹底比較します。
✅ 結論：足が悪い方へのおすすめ順
HOKA（ホカ）：最強のクッション性 ASICS（アシックス）：日本人向けの安定感 Reebok（リーボック）：フィットネス向けだが柔らかめのモデルは◎ On（オン）：筋力がある人なら推進力が魅力 NIKE（ナイキ）：アスリート向け。足が弱い人には不向き
H2. HOKA（ホカ）｜足が悪い人に最適
● 特徴
圧倒的なクッション性 厚底ながら安定感が高い 衝撃吸収に優れており、膝・腰への負担が少ない
● おすすめモデル
Bondi（ボンダイ）：HOKAの中で最もクッションが柔らかい Clifton（クリフトン）：軽さとクッション性のバランスが良い
● こんな人におすすめ
偏平足・外反母趾・膝痛・腰痛がある方 長時間の立ち仕事やウォーキングをする方
H2. ASICS（アシックス）｜日本人の足にフィットする安定感
● 特徴
日本人の足型に合わせた設計で安定感が高い 内側アーチサポートが強いモデルが多い ランニングシューズでもクッション性重視のモデルが豊富
● おすすめモデル
Gel-Kayano（ゲルカヤノ）：オーバープロネーション（内側に倒れやすい足）の人向け Gel-Nimbus（ゲルニンバス）：クッション性が高く、ウォーキングにも◎
● こんな人におすすめ
日本人特有の甲高・幅広足の方 足首が内側に倒れやすい人（扁平足気味の方）
H2. Reebok（リーボック）｜フィットネス寄りだが軽いモデルも
● 特徴
元々フィットネス・トレーニングシューズが得意なブランド 柔らかめで軽量なモデルも増えている クッション性はHOKA・ASICSほどではない
● おすすめモデル
Floatride Energyシリーズ：ランニング向けだが軽くて柔らかい
● こんな人におすすめ
筋力がある程度ある方 ジムトレーニングや短時間のウォーキング用に
H2. On（オン）｜推進力が魅力
● 特徴
スイス発のブランドで、CloudTec®構造による反発力が特徴 蹴り出しが強く、ランニング向け
● 足が悪い方への適性
筋力が弱い方には硬く感じる可能性あり 足首や膝に不安がある方にはサポート力不足
H2. NIKE（ナイキ）｜アスリート向け
● 特徴
反発性・軽量性重視で、スポーツ用に特化 クッション性はあるが、安定感よりパフォーマンス優先
● 足が悪い方には？
筋力がしっかりある人ならOK 偏平足や膝痛の方には不向き
H2. ブランド別おすすめ早見表
ブランド
クッション性
安定性
足が悪い人向け度
おすすめシーン
HOKA
★★★★★
★★★★☆
◎
長時間立ち仕事・ウォーキング
ASICS
★★★★☆
★★★★★
◎
日本人向け。通勤・普段履き
Reebok
★★★☆☆
★★★☆☆
△
ジム・短時間ウォーキング
On
★★★☆☆
★★★☆☆
△
ウォーキング・ランニング
NIKE
★★★☆☆
★★★☆☆
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スポーツ・筋力のある方向け
H2. 足が悪い方へのアドバイス
専門店でフィッティングを受けること インソール交換で履き心地は大きく変わる 初めて履く靴は短時間の使用から慣らすことが大切？
