年始の体の状態がいいのは『箱根駅伝の選手』だけ。あまり気にせずやっていこう

毎度のことですが
今日いらっしゃる方は１００％

去年の状態以下です。
お正月のダメージ、なかなかです。

しかも今年は４日で開始も早いので
余計その傾向は強いでしょう。

しかし安心してください。
それは一時的なもので

また必ず元に戻っていくもの。
ちゃんと工程を踏めば

体は覚えているので
しっかり元のように戻ります。

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家でやるケアグッズ何か１つ？と聞かれたらこれだと思います。

暴飲暴食、体重増加

お正月、アクティブに動く方なら問題はないですが
多くの方は、家にいて食べてゴロゴロ

というのが相場のようで
筋肉の張りや硬さがあった人の１００％は

こういう生活状況でした。
なので元の日常に戻れば

自然と元に戻るのですが
今年はこれまでになく

調子の悪いスタートの人が多かったです。

今週で戻す感じで

１回でどうのこうのというよりも
今週かけて治していければいいのではないでしょうか？

来週からが本番のように思います。

始まります

早く社会が回るようになってほしいですが
今週はリカバリー期間のようです

みなさん、万全の状態で現場に戻りましょう。