コーヒーが大好きです。
このブログを書きながらももちろん飲んでいるし
朝起きて、目覚めのコーヒーの意味もあり
確実に毎日飲んでいるものです。
コーヒーに関する記事もけっこう
あり
並々ならぬ思いがあります。
しかしそのコーヒーも言ってみれば
『カフェイン』過剰に摂取すれば
中毒症状につながります。
もうちょっと中毒なのかもしれませんが
そのへんどうなんだろうと思って今日は書きます。
 |
感想(73件) |
カフェイン抜きに試してみるかな？
５杯まで
色々調べるとこのくらいが基準のようですね。
僕はボーダーです。しかし何も健康上の問題はないので
今のままでいいとは思います。
ただ軽い依存の気はあるかもしれません。
１回の量は少なくしたりする工夫は
必要ですね。
カフェイン中毒の症状
中毒になると以下のような症状があるそうです。
アメリカの診断基準にも明確にカフェイン中毒という項目があり
明記されています（『DSM-5 精神疾患の診断・統計マニュアル』）
A.最近のカフェインの消費（典型的には250mgを十分に超える高用量）
B.以下の徴候または症状のうち5つ（またはそれ以上）が、カフェインの使用中または使用後すぐに発現する。
1落ち着きのなさ
2神経過敏
3興奮
4不眠
5顔面紅潮
6利尿
7胃腸系の障害
8筋れん縮
9散漫な思考および会話
10頻脈または心拍不整
11疲れ知らずの期間
12精神運動興奮
C.基準Bの徴候または症状は、臨床的に意味のある苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている。
D.その徴候または症状は、他の医学的疾患によるものではなく、他の物質中毒を含む他の精神疾患ではうまく説明できない。
現状どれも僕は当てはまりませんが
そういった診断基準があって臨床に生かされていることに
驚くと同時に患者さんが多いことも
伺えます。
意外に恐ろしいことに気づく
お酒やたばこもそうですがカフェインも
同じくらい怖いものだと気づきました。
我々の生活に身近なだけに
1度ハマってしまうと危ないものですね。
依存性の高いもののやめ方
『量を少しずつ減らす』ということと
自分の周りに宣言することなのではないかと
思います。
いずれにせよ、急にはやめられません。
ぜひ1度自分がカフェイン依存かどうか疑われるようなら
クリニックの受診ですね。
この記事を書いた人
- 院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
-
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。
最近の面白い記事
筋トレ・ストレッチ・運動2021.05.16伸び悩んでいるなと言う時にやっておいたほうがいい筋トレテクニック
ウナギ整骨院のこと2021.05.15【ウナギ整骨院の通い方】結局『予約』『飛び込み』どちらがいいの？
ウナギ院長の考え・哲学2021.05.14給付金もらえるからと言って店閉めていると思わぬ落とし穴が待っている
ウナギ院長の考え・哲学2021.05.13微々たるものでもいいので１日の目標を作るべき
