コーヒーが大好きです。
このブログを書きながらももちろん飲んでいるし
朝起きて、目覚めのコーヒーの意味もあり
確実に毎日飲んでいるものです。
コーヒーに関する記事もけっこう
あり
並々ならぬ思いがあります。
しかしそのコーヒーも言ってみれば
『カフェイン』過剰に摂取すれば
中毒症状につながります。
もうちょっと中毒なのかもしれませんが
そのへんどうなんだろうと思って今日は書きます。
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感想(73件) |
カフェイン抜きに試してみるかな？
５杯まで
色々調べるとこのくらいが基準のようですね。
僕はボーダーです。しかし何も健康上の問題はないので
今のままでいいとは思います。
ただ軽い依存の気はあるかもしれません。
１回の量は少なくしたりする工夫は
必要ですね。
カフェイン中毒の症状
中毒になると以下のような症状があるそうです。
アメリカの診断基準にも明確にカフェイン中毒という項目があり
明記されています（『DSM-5 精神疾患の診断・統計マニュアル』）
A.最近のカフェインの消費（典型的には250mgを十分に超える高用量）
B.以下の徴候または症状のうち5つ（またはそれ以上）が、カフェインの使用中または使用後すぐに発現する。
1落ち着きのなさ
2神経過敏
3興奮
4不眠
5顔面紅潮
6利尿
7胃腸系の障害
8筋れん縮
9散漫な思考および会話
10頻脈または心拍不整
11疲れ知らずの期間
12精神運動興奮
C.基準Bの徴候または症状は、臨床的に意味のある苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている。
D.その徴候または症状は、他の医学的疾患によるものではなく、他の物質中毒を含む他の精神疾患ではうまく説明できない。
現状どれも僕は当てはまりませんが
そういった診断基準があって臨床に生かされていることに
驚くと同時に患者さんが多いことも
伺えます。
意外に恐ろしいことに気づく
お酒やたばこもそうですがカフェインも
同じくらい怖いものだと気づきました。
我々の生活に身近なだけに
1度ハマってしまうと危ないものですね。
依存性の高いもののやめ方
『量を少しずつ減らす』ということと
自分の周りに宣言することなのではないかと
思います。
いずれにせよ、急にはやめられません。
ぜひ1度自分がカフェイン依存かどうか疑われるようなら
クリニックの受診ですね。
