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長崎空港は 小規模な空港のため 飲食店であまりなく どこもけっこう混んでいます その点こちらは 食券かって自分でとりにいく フードコートスタイルなので パパっと食べることが可能です。 非常に使い勝手がよく 念願の『トルコ…

旅行中でいつもと違う 生活、慣れない寝具、たくさん歩いた などなどイレギュラーな生活が 続き、腰が痛くなることはしばしば見受けられます。 多くは一過性で時間の経過で治るものだと 思いますが そこから慢性の腰痛が始まってし…

気候が良くなって天候も安定しています。 神楽坂も週末はコロナ前の水準に 近い人の量です。 そうなって活動量が上がると 我々の扱う筋肉や骨格には同時に負担がかかるので 症状も増えてきます。 その傾向も４月に入ってから顕著で…

今日は暇だった、忙しかった。 毎日ムラがある、などなど 自営業は毎日が本当にエキサイトしますが その日あったことの反省はその日まで 明日以降は切り替える ということがいつでも大事です。 至極当たり前のことですが 意外と引…

東京マラソンお疲れさまでした。 初めての方は 今日は尋常じゃない筋肉痛に見舞われていると 思います。 一方で中級から上 級者の方 今日以降も連戦でエントリーが続いている方も けっこういらっしゃいます。 そんな方たちのコン…

原宿でタコスやブリトー、ナチョスが 食べたければここです。 ラフォーレにそんなものがあることを 初めて知りました。 明治通りが一望できます。 おいしいけど塩辛さにやられます。 独特なポテト ナチョス、アボカドがたまりませ…

今週の日曜日が『柔道整復師国家試験』 （一応国家資格です） 受験生の皆様は 極度の緊張とリラックスを繰り返していると 思います。 もはや僕の時代とは（ちなみに第１０回） 全てにおいて難易度は上がっているはずなので そのこ…

初診時に通院の目安はお話しするのですが 【あす楽/送料無料、レビュー130件超え！】ZAMST ザムスト 膝用サポーター EK-3 ソフトサポート ひざ ヒザ 感想(151件) 大まかな目安として 現在の状態を維持するな…

歴史総合パートナーズ　4　感染症と私たちの歴史・これから [ 飯島　渉 ] 価格:1,100円(2022/11/12 09:39時点)感想(0件) マスコミやメディアでは 『第8波』と言い始めています。 政府 新型コロナ…

村上選手が最後の最後に打ちました。 これをみてつくづく思うのは 年間を通していつもコンスタントに調子がいい というのを続けることはとても難しいことだと 感じます。 我々の仕事でも同じスケールで考えたら 大変恐縮ですが 忙…

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アスリート医師が教える　最強のアンチエイジング食事術51　運動術26【電子書籍】[ 黒田愛美 ] 価格:1,222円(2022/8/24 09:43時点)感想(0件) とにもかくにもこれは読んでおいた方がいい 先日腰を痛…

僕はこれけっこうやりがちで 反省しかないのですが その日その日 やる事がたくさんあると クリアするRPGのような 感覚で心が躍ります。 だいたい毎日ブログと言うのは 思っている以上に 負担で なかなかハードです。 でもそ…

関東でも有数のアスレチックがここにある。 しかも緑も多いので、比較的涼しい。 BBQもできるし釣りもできるし おおかたのアウトドアでやれることはここでできる。 しかも東京からさほど遠くない。 できることはけっこうある フ…

ついつい思いがちですが このように降っていると 開店休業となってしまいます。 （朝早い時間はけっこういましたが） ならばと事務作業や僕の場合 ブログの連発など やることを作ります。 たぶんこれが破綻の始まり その裏には …

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ホットペッパー導入後 もうすぐ１か月になるのですが 媒体の大きさもあり ホットペッパーのみならず 電話からの予約も増えてきています。 （ブログのＰＶも若干増加傾向） ３０分ならまだしも ６０分の予約が入ると 今まで来たい…

昨日は最後の代表校を決める試合 西東京大会の決勝戦がやっていました。 とても見ごたえのあるいい試合でしたが もうちょっと見ているのが不憫なくらい 炎天下の試合です。 いくら鍛えられているからと言っても 限界があります。 …

最近ウェブサイトをいくつか立ち上げて そこにもブログを書けるので 調子に乗って書いていたら １日何記事も書いていることに気づきました。 思うのは 『案外やってみればできるものなんだな』ということ 要するに勝手に 限界を設…

ギックリ腰、何回も繰り返してしまう人にとっては 永遠の課題、そのように言っても語弊がありません。 そのギックリ腰癖にならないための 方法がいくつかあります。 役に立てれば幸いです。 サクロライト DX 4Lサイズ（腰回1…

やってきました、恒例の耐久ドⅯ企画（笑） 熱中症になんてなるわけない！と思って行った『猛暑の皇居ラン』驚きの結果に この時は命の危険性を感じました。 今回距離にして２０キロ超 １時間を超える夏の自転車通勤を 最初から『フ…

ジム業界、だいたい季節もいいしキリもいい 春先にキャンペーンを貼ります。 そこで入会した方は約２か月 続けていることになりますが どうでしょう？ 多少体調がいいとかよく眠れる こんなことはあると思いますが 筋肉がついた、…

当院にいらしてまずやることは どこがゆがんでいるか『ゆがみチエック』 その上で矯正治療が始まります。 これは個人差がありますが 反応のいい人であれば １回で元に戻る方もいますし 数回かかる方もいます。 これはやってみない…

何かイベントごとやお祝い、集まりなど コロナが落ち着き始めている今 急ピッチでいろいろなところで行われている 印象です。 しかし運が悪いことに 『ギクッとやってしまった』『膝をひねった』 『痛くて歩けない』という方のお話…

現在５月、もうすぐ６月。 梅雨さえも終わっていませんが 暑くなってきました。 今年は５月にすごい暑い日が少なかったので まだ皮膚が夏仕様になっていませんし 体の慣れずバテます。 【楽天カード5倍 3倍 MAX13倍】【バ…

人間だれしもそのようなのですが わからないもの、未知なものに対しては 『怖い』『批判』このような 感情になるそうです。 たしかに自分の生活に翻っても 当てはまると思います。 お金を払って、高いところに上ったり お化け屋敷…

『痩せたいけど、食べたい』 ダイエットとは期間中そんな欲にずーっと苛まれます。 空腹のコントロールは 得意なほうです。 しかし今はそれほど頑張ってダイエットみたいな ことはしていないので 苦労はありませんが かつて徹底し…

神楽坂のエニタイム 混んでる話は耳に入っていたですが どうやらとんでもなく混んでいて （もちろん夕方から２１時くらいまで） あまりにも何もできないので 退会してしまったという人の話を耳にしました。 それほどまでとは 驚き…

これから経済戻ってくる 体ではありますが現状はそうでもないことを体感します。 ポコポコと 『あれ、ここなくなっちゃったの？』 よいうことが生活圏でも起き始めています。 それは過去2年のコロナ禍よりも 実感として悪いイメー…

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２年間の何とも言えない『充電期間』は終わり と判断しました。 これからはちょっと人を増やす方向で動きたいと 思います。 事業の拡大は人材の確保と 比例します。 人を入れ育てることはうまくいかないことも多々あると 思います…

まん延防止は２１日に解除されるということですが もう年もの間言い知れぬ 圧迫感、これまでに感じえなかったマスクを介しての 人との距離感の大きさ 集団で集まりづらいという人とのかかわり などとかく制限を受け なかには体調を…

トレーニングのメリハリをつけるために 数か月前から 『体幹の日』を つくり、腹筋だけの日を設定したところ 筋肉がついてきました。 その中で何種類も試行錯誤し 腹筋をやったのですが おそらくこの腹筋が1番効き目がある その…

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