ちょっと昨日のジムワークは
朝行けず、こういうときはその日はオフになるんですが
時間ができて夕方行くことができました。
決まった時間にやり続けるのは基本ですが
ちょっと時間を変えると
新たな視点も生まれます。
思いの外混んでいる
日曜の夕方、結構混んでいました。
しかし一方では朝よりも活気があるし
なんとなくモチベーションも上がります。
たまにはこういう空気でもまれるのもありだなと思いました。
翌朝の疲労は顕著に
午後以降のトレーニングは確実に翌日に疲労が残ります。
これ、脚のトレーニングだったらやばかったなと
思います。
遅ければ遅いほど翌日へのダメージはありますね。
睡眠はより深い
睡眠は深い気がしました。
あまり遅いと高ぶって眠れませんが
筋肉をつけるには最適な時間なのでは？と
思いました。
やっぱり朝かな
やはり時短毎日トレーニングとなると
朝の方がいいように思います。
でもたまに、こういう変化をつけることは
とてもいいことだと感じました。
日々研鑽ですね
