今日は明らかに悪天候が約束される1日
それだけでげんなりしますが
(決められたタスクもサボりがち・・・）
当院は淡々と診療しています。
そんな日曜日、治療効果を格段に上げる方法があります。
今週は祭日なので明日試してもいいと思いますが
週明けから体調を良くする方法があります。
体を温めることに集中する
強烈な低気圧のせいで外出もままならない人も
たくさんいらっしゃると思います。
こういう陽気に体調すっきりという人は
あまりいませんでしょう。
そこでもうあまり細かいことにこだわらず
徹底的に体を温めることに集中します。
銭湯など1番間違いないですが
体を温める方法は無数にあります。
余談ですが僕の場合時間があれば
思考を奪うくらい体を疲れさせます。
1番すっきりしますし、余計な余計なネガティブな思考は
なくなります、運動がきついですからそんなこと考える余裕はありません。
なかなか最近ここまで徹底して運動できていませんけど・・。
今日のような外での活動が制限される場合は
銭湯が無難かもしれません。
そうやって体を温めます。
夕方食事もそこそこに
今日でも明日でも夕方体を温めます。
そして終了後、その足で夜9時までやっている当院に向かいます。
（この話そもそも神楽坂に住む人限定だ）
このときもう後は寝るだけに近い恰好で来ます。
あとはうつ伏せになって身を任せるだけ。
治療終了後さっさと寝ましょう。
次の日全然目覚めが違います。
運動よりもいかに体を温めるか。
世の中、運動・運動となかば強制的に体を
動かすことを推奨していますが、僕はそれほどまでに
すすめてはいません。運動していなくても
健康な人は山ほどいるわけでもしかしたら運動と健康は
関係ないかもしれません。
僕など逆で、昔から体をハードに動かすことが基本になっているので
それがなかなか抜けなくて困っています。
もうちょっと落としてもいいんだろうとは思いますが
それがなかなかできません。
それよりも大事なことは
『体を温める』こと。これは誰しもがやって頂きたいことです。
体を温める手段が『運動』でも『お風呂』でも『マッサージ』でも
いいわけです。
昔体を温めれば病気はすべて治るみたいな本もありましたが
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価格:1,404円 |
あながち間違っていないのかもしれません。
今日は体を温めることに集中してみませんか？
【1日１新】
山本のハンバーグ
Bubby’s
