気温の低下とともに急増しています。
『足のつり』ですが
まず大別することが大事です。
- 筋肉性のものなのか
- 疲労性の問題なのか
- 坐骨神経痛なのか
- 内科的疾患のものなのか
この辺の理解は必要です。
ただ特に疲労状態にないのに
『つる』場合ですが
多くは明け方や深夜に多い傾向です。
ここで案外見落としがちなのか
『交感神経』と『副交感神経』のスイッチの切り替えがうまくいかない場合。
明け方に集中するのもこのスイッチの切り替えがうまくいっていない
場合が多いようです。
まだ体は副交感神経優位なんだけど急に交感神経モードになってしまった場合
こんな時、足は攣ります。
解決方法としては
十分な睡眠時間と早く寝ることです。
これから年末になっていきますが
不摂生気をつけたいものです。
