今週はいろいろあって
『７時間睡眠』できました。
その驚くべき効果について
お話します。
 |
|
新品価格 |
単純に『名著』
記憶が途絶えない
最近物忘れが多いことに落胆していたのですが
（次何するんだっけ？みたいなこと）
たくさん寝るようになって
すべて解消されました。
こんなにすごいものかと驚いています。
アイディアの源泉が湧き出始める
主にはブログネタですがどうしても息詰まる時があります。
しかし今週はこのことで詰まることがありません。
これも不思議です、なのでたまたまなのかもしれませんが
どういうわけか書けます。
穏やかで心地いい
４時間睡眠の時のころとは違った『穏やかさ』があります。
すごくいい気分です。
昼間の猛烈な睡魔がない
昼間魔が差したようにとても眠くなる時間があったりしたのですが
そういう時間がありません。
そう考えると本当にただの寝不足を続けていただけなのかもしれません。
３時間捻出した方法とは？
いきなりどうやって睡眠時間を削りだしたのかというと
夜はできるだけ早く寝る。朝は可能な限り寝ている
ということを心掛けています。
（筋トレ時間は含めて）
こんなことならトレーニングより睡眠時間のほうを
とったほうがいいのではないかと
思われるくらい
です。
ショートスリーパー卒業の日
いい機会なので
いわゆるショートスリーパーから
脱出してみます。
このままいい感じになっていくように
変えてみようと思います。
