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トレーニングだけではなくタンパク質の摂取が筋力向上のカギです。
WBCで活躍中のメジャーリーガー
その陰には
あの筋肉隆々のガタイがあると思います。
PC作業が長時間できついデスクワーカーが
僧帽筋を鍛え始めたら疲れなくなり
仕事のパフォーマンスが上がった
と同じ次元だと
大谷選手やダルビッシュ選手の
体型を見て思います。
デスクワーカーにせよ、野球選手にせよ
『パフォーマンスを上げる行動』
には相違はありません。
しかし両方の仕事とも
パフォーマンスが上がっていないと
筋トレはもしかしたら
『余計なこと』として扱われる可能性があります。
筋トレして疲れて仕事をこなす量が減っているじゃないか？
筋肉で重くして腕の振りが悪くなっているんだよ
などなどいろいろ思い浮かんできます。
欧米人は医療体制の違いもありますが
本当によく運動します。
それが確実にいいことであるというのは
全員一致の認識なのかもしれません。
アスリートばりにビルドアップする必要は
ありませんが我々一般人も
彼らの成功を見て運動を日常化・一般化できると
いいとおもいますね。
