フルマラソンのための練習を飽きずに持続させる11の方法 ④

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これまでのあらすじはこちら→   

④ 音響を充実させる

走っている時にモチベーションの上がる音楽
語学学習、お笑いのPodcast、たくさんありますよね。

注意事項として、イヤホンは水に濡れると壊れるので
汗で濡れるのに気をつけましょう。

コース・ウエア・音楽はランニングの際のマンネリ防止
3大項目絶対に抑えておきましょう。

続きは⑤で

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この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来3100日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
9年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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