「特に大きなケガはしていないけど、最近なんとなく調子が悪い」
実はこの段階で、体はすでにサインを出しています。
痛みというのは、体からの“最終警告”です。
その前段階では、
・疲れやすくなる
・つまずきやすくなる
・回復に時間がかかる
・姿勢を意識しないと保てない
といった、分かりにくい変化が先に起こります。
多くの方は「年齢のせいかな」「そのうち治るだろう」と流してしまいます。
しかし医学的に見ると、この時点ですでに筋力や神経の働きが落ち始めています。
支えが弱くなった状態で日常生活を続ければ、いずれ関節や筋に負担が集中し、痛みとして表に出てきます。
ここで大切なのが、「痛みがない＝問題がない」ではない、という視点です。
痛みが出てから対処するのは、ブレーキが壊れてから修理するようなもの。
本来は、その前に整える方が体への負担は圧倒的に少なく済みます。
筋トレや適度な運動は、この“前段階”に対して非常に有効です。
筋肉は関節を守る役割を持ち、神経の働きを活性化させ、姿勢の安定にも関与します。
運動をすると「体が軽くなる」と感じるのは、気のせいではありません。
施術も同じです。
強い痛みが出る前に体を整えることで、回復は早く、変化も持続しやすくなります。
「まだ大丈夫」と思っている今こそ、実は一番整えやすいタイミングなのです。
体は、何も言わずに壊れることはありません。
必ず、前もってサインを出しています。
それに気づけるかどうかが、将来の体を大きく左右します。
