骨盤矯正とはいえやる時間はそんな長い時間ではありません。
矯正後の日常生活の過ごし方次第で
治療の精度も相当変わってきます。
そこで家で、整った骨盤や背骨を維持させるための
使える器具をご紹介していきます。
 |
骨の付き方など理解したうえで治療すると治療効果は全然違います。
パナソニックエアーマッサージャー 「骨盤おしりリフレ」
 |
これをぐるぐる巻いて仙腸関節が開かないようにするものだと思います。
『揉み』機能もあるようで、なかなか快適です。
骨盤矯正後少しこれで固定しておくと根付きやすいですね。
あとこれをしているときは足を組まないのでその矯正にもなります。
DABADA(ダバダ) ヨガポール フォームローラー
 |
|
DABADA(ダバダ) ヨガポール フォームローラー ストレッチ用ポール トレーニングポール エクササイズポール ストレッチ(レッド) |
これは背骨に対して効果のあるものですがこれでゴロゴロするだけで
若干の矯正効果はあり、かつストレッチ効果も期待できます。
『いい姿勢』というものも意識できますし。
安価で簡単にできるセルフケアの代表格ですね。
ちょっとトレーニング的要素もありますが・・
スタイル シンプル Style Simple
 |
この手の骨盤を立たせる椅子というのはたくさんありますし
値段のふり幅もかなりあります
（１０００～２００００円台まであります）
なので高ければいいというものではありません。
なのでハンズや家電量販店などで
まずは試してみてからというのがいいと
思います。個人的には５０００円程度の価格で
選ぶとそれほど失敗もないかなと思います。
この器具そのものは骨盤を立たせておくために必要な物なので
あるといいものだと思います。
座ってみて骨盤が立った状態というのを体感してもらいたいという
意図もあります。いかに普段の姿勢が悪い姿勢なのかも自覚できますし。
 |
こういうものもあります。
『ＭＴＧ』というブランドは間違いありませんね。
お医者さんの腰から正す姿勢ベルト
 |
コルセット形式のベルトもあります。
かなり強度な側弯症の方には必要かもしれませんが
実際のところ、ここまで頼らず己の筋肉で
姿勢は作っていきたいというのが本音。
器具はあくまでも補助するもの
厳選して骨盤矯正のおともに使える器具を公開しましたが
あくまでも自助努力、自分の努力なしでは
いい姿勢や骨盤を立てたりということはなしえません。
落ちそうなモチベーションの時のご褒美など
うまく使っていくと矯正もスムーズに進めることが出来そうです。
そのためにはこういった器具に頼ることもいいことだと思います。
【サークル情報】
当面の間中止させて頂きます。
【１日１新】
特になし
