暑いですね、と言いながら毎日涼しいところで仕事しています。
観測史上最高記録まで作ってしまいましたね。
さて、痛いところがある人良くなって来るともう２度と痛くなりたくないはずです
そこで運動をして痛くならないような体作り、予防をしようということになります。
膝で言えばふとももの筋肉、腰で言えば腹筋、体重を増やさないように
歩いたり、走ったり・・・。
当然やって頂きたいのですが
この猛暑時に始めるのは止めましょう。
きっと続かないですし、熱中症になることも充分に考えられます
（室内で運動をやっているひとも要注意です）
もうすでにやっているひとも少し加減しましょう。
自分は大丈夫と思っている人ほど要注意！
でも不思議ですね、高校野球はこれほどの熱さで熱中症の部員も
でているのに、涼しいドームでやろうとか夕方開催とか議論が
ないのは・・・。なぜでしょうね。
高校野球もこの時期はやめたほうがよいのかもしれませんよ。
みなさま、熱中症にご注意を！！
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