実はかなりの『サウナー』です。
（最近は子供と一緒なので全く入れていない）
昨今のサウナブーム
なかなかすごいです。
この神楽坂でも個室サウナできたようです。
（結構ネット界隈では話題になっています）
そして最近はサウナ本も読みました。
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医者が教えるサウナの教科書??ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか？ 新品価格 |
いいことしか書いていません。
といった具合に
確かに熱すぎてどうも
という方は結構います
そして水風呂は苦手
という方
わかります。
僕も最初はそうでした。
それは『慣れ』であるとともに
それ以上の快楽が
サウナには内包されています。
当院で扱うような病状も
サウナの方が効果があるかもしれません。
サウナの魅力について
お話しします。
外気浴
僕はこういった本を読むまでひたすら
サウナ→水風呂の繰り返しをしていました。
外気浴という概念は知りませんでした。
（そこが１番大事だとは）
水風呂の後は外気浴なんですね。
運動でもマッサージでも得られない快楽
サウナで得られる感覚は替えが効きません
サウナでないとダメです。
あの感覚はクセになるよなー
睡眠が深すぎて異空間
サウナ後にも多大な影響が出ます。
睡眠の深さが尋常じゃないです。
これは銭湯だけでも得られるのですが
サウナはその比ではないです。
口では説明できません。
感染症対策にもなるのかも
本にも書いてありましたが
『うつ病』にも効果があるのでは？
ということが書いてありました。
深部加熱できるということは
最高のウィルス対策でも
あるはずです。
鉄壁の予防もできて
体も快調
今サウナをやらない理由を
探すことが難しい、そんなふうに思います。
