腰痛の『悪いスパイラル』にハマらないようにしよう

旅行中でいつもと違う
生活、慣れない寝具、たくさん歩いた

などなどイレギュラーな生活が
続き、腰が痛くなることはしばしば見受けられます。

多くは一過性で時間の経過で治るものだと
思いますが

そこから慢性の腰痛が始まってしまうことも
あります。

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そこから治すことを考えると
行動の制限＝安静が必要になり

基本は運動不足になります。
それがストレスになる人もいるし

それでいて食べる量が変わらなければ
体重は増加します。

体重の増加は間違いなく
関節の負担を増やしますので

腰痛にいい影響はないと思っていいと思います。
その連鎖が始まると

その流れを絶たない限り
悪い方のスパイラルにしばらく向かいます。

常日頃から腰痛は即対処したほうがいいと
言っているのはこの悪いスパイラルにハマらないように

するためでもあります。

『あっ！なんか腰やりそうな気がする』そのあなたの感覚はたぶん正しいです

悪いスパイラルに入ってしまうか否かは
ご本人にはまったくわかりません。

第三者のプロに客観的に判断が必要でしょう。
腰が痛いのは地獄です

早めの対処、くれぐれもお願いします。