昨日の話ではないですが
一昔前は『1日10000歩』と言われていて
それを盲目的に喧伝していました
（根拠は分かりません）
それとは他に
『卵は1日○個まで』
理由はコレステロールが上がるから
だった気がしますが
今は積極的にタンパク質を摂取する必要があるので
そんなことを言う人はほぼいなくなりました。
こんな感じで２０年を一区切りとして
色々言っていることは変わります。
最近の僕のトレンドは
『ストレッチあんまり意味ない』です（笑）
運動のトレンドも大きく変わっていて
最近はピラティスが他のどの運動よりも頭ひとつ抜けている
気がします。
トレンドを見ておくのは
健康産業に従事している身としてはチェックは欠かせません。
面白いですよね、本当に。
そして自分に合ったもの、科学的に現段階で根拠のあるものを
チョイスしましょう。
