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水をのまないで走ると・・・
外を走る人が春先より若干減ったような気もしますが
秋以降のマラソンに初エントリーが決まって
目標ができた方はこの夏しっかりできるとできないでは
結果が全く違うものとなってしまいます。
この夏を切り抜けられたら本物です。
しかし切り抜けるには注意しないといけないこともあります。
特に夏場のランニングはちょっと簡単ではない
のでその準備は最低限していきましょう。
全身状態が悪いときは・・・
これは夏に限らず注意して頂きたいことですが
走る前の状態が芳しくないときは無理をしないように
しましょう。だるい・関節が痛い・ぼっーとする・・・
全身状態の悪いときはいろいろありますが
特に夏暑いときはそれだけで消耗が激しく
走るということだけでも
相当な負担ですので健康な時だけ
走るようにしましょう。
非常に簡単なことですけど
1度走る習慣がつくと
穴を空けたくないと考えるものです。
そうすると少し体調がおかしくても
無理をする傾向がありますので
そこは飛ばしすぎないように
したいものです。
猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassin
交通事故治療まで
Pour le traitement de l’accident de la circulation
整体・マッサージもしています。
J’ai également carrosserie massage.
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita
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