体重を減らすということを運動の観点から散々お話していますが     今日は食べる側から考えてみたいと思います。   忘年会に行けるだけ行って、体重を５㌔減らす４つの秘策 | ウナホネくん日記…

最近のことですが会う人、会う人に 『痩せた？』とよく言われます。 体重の変動はないのですが なぜか言われます、病気なのでしょうか？ いえいえ、極めて健康なのでそれは ないと思いますが・・ 好きなものを好きなだけ食べて 体…

昨今の『健康ブーム』で問診時に 運動をしているかどうかを伺うと 手応えですが半分くらいの人は 何かしらの運動をしているような 気がします。 逆に言うと半分の人は何もしていない ということになりますが その背景として 『忙…