あと１０日に迫りました東京マラソン。
もう最終調整に入っている人がほとんど
だと思いますが、初レースになる人も
たくさんいらっしゃると思います。
４２㌔というのはさまざまなアクシデントが
あります。
考えられることを上げていきます。
調子がいいからと言って・・
ほどほどの陽気で観客がたくさんいる。
テンションが上がり、ついついペースを早めて
しまいがちですが、そこは我慢しましょう。
これから５〜６時間走らないといけません。
飛ばすことを考えるのは後半です。
練習中に確認できているのなら㌔/何分というのは
守りましょう。
余裕のないマラソンはただの地獄です。
エイドステーションは必ず利用しよう
おそらく５㌔置きくらいにあるエイドステーション。
こちらは必ず利用しましょう（特に水分）
水分が枯渇すると命に関わります。
糖分など走るのに際してエネルギー源となるものが
不足すると足がつりますし、体温が下がってきます。
よくありがちなのは調子がいいからと言って
パスしてしまうケース。
エイドに寄ると、多少減速したり混雑していたり
するのでそれでペースが変わってしまう恐れが
あるのでスルーしてしまうのはやめましょう。
あとあと（３０㌔〜）かなり響きます。
徹底的に楽しむ
東京マラソン１０連敗中の僕ですが
銀座の目抜き通りを颯爽と走れなんてことは
東京マラソンでしかできません。
『余裕を持って楽しむこと』
最終的にはこれが重要なのではないかと思います。
タイム云々は気にせず、まずは『完走』
最終調整頑張って下さい！
毎年恒例？の東京マラソン診療。
今年もやります。
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今年『アイアンマン』は出場するのだろうか？
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【おっと！もうひとつ】
昨日の神楽坂。とんでもなく
賑わっていました。
この町はどこに向かっているのでしょうか？
