日々ジムに行くと
よく欧米人（？）らしい人と
一緒になります。
日本は病院に通いやすいシステムが
古くから堅持されており
予防の概念が未だに薄いように思います。
そういうことだけではないと
思いますが
欧米人のトレーニングはかなり洗練されています。
要は筋肉をつけることがどれだけ重要か
そしてそれを合理的に最短にどうやってつければ
いいかよくわかっています。
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そして『この器具どうやって使うのだろう』
というものがあったのですが
その使い方がわかるくらい
道具の使い方も熟知しています
そこは本当に感心します。
学校のカリキュラムにあるのかと
思うくらいです。
日本の場合はとにかく体重を減らすことに奔走するのが
残念ながら主流です。
筋肉がどうとかは二の次になっているのが現状です。
なのでひたすら有酸素をやる方が多いのが
僕の長いトレーニング経験からわかったことです。
欧米人のようにとはなかなかすぐにできませんが
その辺正しい知識を認識して
本当の健康を手にして
もらいたいものです
