水を毎日『2リットル』飲み始めて変わったこと

お盆中ではありますが
夜20時まで診療しています。


意識的に水を飲み始めてから
いろいろ変化がでています。

今日はその辺を
お話してきます。

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お通じは抜群に変わる

肉食が基本になるとお通じはなんとなく悪くなる
傾向にあります。

そんなとき大活躍なのは水。
たくさん飲んでおくと

お通じはそれだけで
改善します。

すぐにでもできる
便秘解消法ですね。

運動をしない人でも

人間の身体は何もしなくても
水分を2リットルくらい排出しています。

なので生きていくうえで
2リットルは補給するべきだと思います。

こう考えると
ほとんどの人は

飲めていないのではないかなと
思います。

(まー食べ物にも水分は含まれていますが・・)

常に体に循環を促す

こうやって常に循環を促すことが
大事で、これで健康状態も変わります。

空腹時はこれでしのぐ

あと減量中空腹でどうにもならないときは
水をがぶ飲みすると

気がまぎれます。
水があれさえすれば

1か月は生きられるらしいですが
それもなっとくです。

2リットル飲むときの注意点

お水は常温することです。
冷たい水を2リットルだと

たしかに飲み口はいいですが
確実に胃腸の働きが弱くなります。

なので摂取は常温です。
(常温も慣れるとおいしいですよ)

それとコーヒーやお茶などは
水分ではあるのですが利尿作用が強いので

かえって逆効果ということは覚えておきましょう
コーヒーやお茶の飲んだ量はカウントしないようにしましょう。

さらにトイレが近くなります。
これが唯一難点なのですが

飲んでいる分それはしょうがないことです。
1回1回色をチェックしたりして

回数ごとに健康状態もチェックしていきましょう

慣れればなんてことないです

最初はきつかった2リットルですが
慣れるとそれほど苦はないです。

1日当たりちびちび飲んで
2リットルを目指しましょう。7

この記事を書いた人

加藤 隆之院長/柔道整復師・ブロガー・矯正治療家
『キョウセイですべてかわる』ウナギ式背骨矯正法で健康を取り戻します。
開業以来1500日更新のブログ。フランス人まで来院する国際的な整骨院。
4年目に入りましたが淡々と診療にあたっていきたいと思います。

キョウセイで全てが変わる

応急的なマッサージをくり返し結局それを繰り返している人は朗報です『ウナギ式背骨矯正法』で生活を根本から変えましょう!!

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