今週終わればもう９月です。
本当に早い。
決して満足はいかないですが
けっこう今月は走れました。
これまでのやり方だと
走っていれば食べたいだけ食べても
痩せるだろうと思って
今回もその手法でのぞんでいたのですが
先日体重を測ってびっくり。
増えていました。
それ以降少し食事の量を落としつつ
毎日体重計にのって減量を開始しています。
別に体が重いとかはないんですけどね・・。
漠然と走るのはきついので、減量であったり月間㌔数であったり
目標を持ってやっていったほうが続くんですよね
表題のとおり、こんな感じなので年々代謝が悪くなっているのだな
と感じます。そうやって老いていくものだとわかってはいるのですが・・。
同じ年代でも内臓疾患が暴飲暴食ででてきたりしている人はいるので
気をつけないととは思いますけど、節制するのはきついことなので
ほどほどですよね。
これからも自分の体でいろいろ試して、健康情報を提供していきたいと思います。
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