先週のワクチン接種で
3日ほどトレーニングができませんでした。
その後復帰したのですが
筋肉の疲労が完全に取れて
とてもリフレッシュした状態で
トレーニングに臨めました。
まさに『ケガの功名』です。
無謀にも『週7』トレーニングを日課にしているので
休む、という感覚がまるでありません。
日々のトレーニングも
『部位を変えているから問題ないでしょ？』
と思っていますが、実は筋肉の疲労は蓄積していた
ということが今回よくわかりました。
『筋肉痛にならないから疲労は溜まっていない』
ではありません。
人間の体はそういう状態でも平静を保つために
慣れようとします。
その過程でおそらく感じなくなり
わからなくなっていくのでしょうね。
そして毎日筋トレをする人は筋肉がつくとかそういうことではなくて
精神的に安定を求めたいのだと思います。
青の筋トレの刺激はある意味では中毒性があるので
またその刺激を求めます。
もっともっとと。
その欲求を満たすためにやっているようにも感じます。
怪我もないし、害はないのだけれども
ついついやってしまうそんな感じです。
マラソンなんかも同じ効用はありますよね。
要するになんでもやりすぎてはいけないし
ときおりは休息もいれましょうと言うことなのでしょうけど
このあと行ってきます（笑）
