トレーニングが『慣れ』を迎えています。
慣れてきているので、マンネリ化し
次第に刺激にも慣れてくるので
トレーニングをしている感も薄くなりつつあります。
要するに体が『飽き』てきているのだと
思います。
このまま続けると
極度のモチベーションの低下につながること
わかっています。
これまでも何度もそういう場面に遭遇しました。
そのたびにモデルチェンジし
今に至ります。
そして、さらなる成長につながります。
それはトレーニングのみならず
人生においても仕事においても
同じような場面に遭遇することはよくあると
思います。
飽きてしまったときに、どう対処すべきか
考えます。
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ちょこちょこ変えるべき
前述したトレーニングで言えば
例えば有酸素をたっぷりやった後
スクワット等をやると
明らかに刺激が変わるので
マンネリ感は解消されます。
あとはパーソナルトレーナーもいいと思います。
飽きるほどやれてるか、ただのさぼりか？
ただ、さぼりとは紙一重。
飽きるほどやってうえで変化を促すといいと思います。
貪欲に新しいものに
飽きる、というとネガティブなイメージがありますが
言い換えれば『貪欲に新しいもの』を取り入れること
だと思います。
新しいものの上に新たな景色がきっと広がるはず。
低迷をなんとか抜けましょう。
