細かいところを理解するには『毎日やる』しかない

（できれば毎日こういう日を）

割と決まった、決められたことを
継続させるのは得意なのですが

ダラけるときもあります。
筋トレは必要ないのですが

日課にしています。
やり続けた先に何が見えるのか

そう思って前人未到の
地へ向かってあゆんでいます（笑）

何が見えるか？
まだわからないのですが

こんな変化がありました。
それをお話ししたいと思います。

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自分の体の状態がよくわかる

毎日体の状態に耳を傾けているので
トレーニングメニューが一定しません。

その都度その都度状態に合わせて
メニューを決めるので

疲れている個所に無理に
強いる、みたいなことがありません。

そのおかげもあって
もう５年以上関節や筋肉の不具合は

ありません。
あったとしても回復が早い。

筋肉の本質がわかる

より筋肉や体のことに理解が深まったのも
事実。これは仕事に生かされるので

役得でもあります。
人体実験は続きます。

トレーニング頻度をどんどん上げていくとどうなるか？

自信につながる（ほぼ精神論）

毎日続けることが『苦』じゃなくなったとき
『無双状態』になります。

体がどうのこうのと言うよりも
毎日神社にお参りに行くような

精神性の強いものになっているように
思います。

（それがいいかどうかはわかりません）

毎回言いますが
特に朝のトレーニングはお勧めです。

気持ちがポジティブで始まるし
何より気分がいい

そしてそのポジティブにはずれがないというのも
いいことだと思います。

運動後は必ずポジティブで締めることができます。

『続ける』ことが最良の近道

毎日運動する、毎日書く、毎日働く・・・
より深みに達するには絶対に必要なことだと思います。