運動不足と共に筋肉の減少。冷え性確定へ

筋トレをやらなくなってから
初めての冬。

今まで感じなかったことが起こってます。
それは『体の冷え』

なんだか芯から冷えている気がします。
この感じは初めてで、日頃から体が冷えている方の気落ちがよくわかったのと

同時に筋肉がもたらす作用はいい意味で計り知れないとも
思いました。

ボディビルダーや欧米人が我々から見ると
かなり薄着なのかは。絶対的に筋肉の量だということが身をもってわかりました。

しかしまた前と同じように『自転車通学』『筋トレ』
できる気がしがしません（笑）

氷点下で1時間以上自転車通勤を続ける大きな理由

極暑の自転車通勤（走行距離40キロ）あれ、案外大丈夫なのか？

再起は先の話になりそうです。