寒さも増して風邪の方も多くなってきました。
それと同時に咳をしている人も

よく見かけます。
当院で言えば、寒さが増すと

『ぎっくり腰』の人が飛躍的に増えます。
正確に言うと『ぎっくり腰』になりそうな

潜在的な人のほうが多いような気がしますけど
そのせきやくしゃみ後、思わずギクッと

やるケースが後を絶ちません。
でもこれはほぼ100%

回避することができます。
それはどのようにしたらいいかと

言うと
『せきやくしゃみをする瞬間に

両手を壁につける、何か棒を持つ』

などしてとにかく両手を何かにあてがいます。
そうするとせきやくしゃみの瞬間に

かかる背中の負担がそちらに分散し回避
することができます。

無防備のままなにも考えずにしてしまうと
その負担が言ってみれば交通事故の

ムチウチのような状況と似ているような
気がしますが、かなりかかります。

よく突発的なせきが続くと筋肉痛になったり
しませんか？

そうなんです、せきというのは筋肉への負担も
相当なものです。

ほんの些細な１回のせきが
『ぎっくり腰』につながっていくケースは

いくらでもあります。
しかし今示したように何か持ってしまえば

ほぼ回避できますので
せきやくしゃみでギクッとやった経験があるかたは

今日からぜひ実践してみて下さい。

講演会まであと９日

２周年記念講演会のお知らせ

猫背・骨盤のズレ・肩こり・腰痛・マラソンでの痛みから
交通事故治療まで（相談は08037122871まで）
整体・マッサージもしています。
神楽坂・飯田橋・江戸川橋・九段下の健康を地下から支える
ウナギ整骨院　www.unahone.net　@unahone　youtube

フランス語がちょっとできます。
でも間違ってたら教えて下さいね

De la douleur dans le cou raide de décalage, lombalgie marathon perron du bassinPour le traitement de l’accident de la circulation
J’ai également carrosserie massage.
Conseil ostéopathique anguille à l’appui de métro de la santé de Kagurazaka Iidabashi Edogawabashi Kudannshita

Je parle Français（・・un peu）
mais, si  je  me  trompe  ,  dites-le  moi.