ただ肩がこっただけなら
多くの方が経験があるはず。
しかしここから治療に行こう
という肩は極端に少なくなる。
究極的に辛くなってから
初めて治療院に頼る。
こういう方が多いように
思います。
肩こりについて少し
お話します。
ロキソニンでごまかすのは最小限に
お手軽に応急的に楽にする方法として
『ロキソニンの服用』があります。
女性の多くはこういった鎮痛剤を
服用する機会は多いと思いますが
ずーっと飲んでいると効きづらくなります。
ロキソニン以外の売薬は効かない
なんて人もけっこういますね。
痛みや頭痛を我慢するのは褒められたものでは
ないですが極力ロキソニンに頼るのは
やめましょう。
その場しのぎに過ぎません。
湯船にちゃんと浸かりましょう
一人暮らしだったりすると
『湯をはるのが面倒くさい』『洗ったり面倒くさい』などなど
湯船に浸かる回数が激減します。
運動をする時間をわざわざ設けていない人以外は
汗をかく習慣が０に近いと思います。
それだけにたかが『湯船に浸かる』ことだけですが
この習慣が睡眠の質にも関係してきますし
ストレッチをするなら
風呂上がりがもっとも効果が上がりますし
良いことづくめです。
どれくらい通えばいいですか？
頭痛・吐き気を伴う肩こりがある場合
通院頻度は最初詰めて通う必要があります。
通院感覚を狭めて通った方が早く良くなります。
しかし仕事の状況なども考えると
毎日ということは難しい場合があります。
この時は僕は週に２回ということを言っています。
何も用事がなければ
今は年中無休で日曜もやっていますので
土・日に続けてやったりすることもできます。
この2回というのがポイントのようです。
頭痛や吐き気を完ぺきに治すことは可能です
なかなか治らないと思っていて
急場しのぎで対応をしている方が多いと思いますが
そんなことはなく、完全に頭痛・吐き気は
とることが可能です。
肩こりまでなくすとなると
筋肉をつけたり
自助努力も必要になりますが・・・。
もう取れないのではないかと
思っている方はぜひぜひご相談下さい。
【おっと！もうひとつ】
ブログタイトルが重要なのはわかっていましたが
その本当の意味がなんとなくではありますが
わかってきました。
でもほんと、ブログ運営手探りです。
