今のように陽気がよい、、、が 夕方以降寒くなる、みたいな周期がありますが 気持ちが良くてついつい 例えば走りすぎたり アップ不足で開始したりして ふくらはぎを肉離れしてしまう方が意外に多いのがこの時期 っでよくあるのがほ…

ここ最近はサッカーをやる方の来院が増えています （こういう謎の来院傾向はときおりある） 彼らを見ていると 多くの方々に股関節の硬さが際立ちます。 競技特性だかなんだかわかりませんが 股関節は競技に如何に問わず 大きな力を…

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早起きはプラスしかありません。 やらない理由はないと思います。 しかし実際のところは ギリギリまで寝ていたい、日曜日は惰眠をむさぼる など実行できていない人は数多くいると思います。 そういう状況なので この際だから早起き…

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毎日同じようなルーティンを続けていると、生活が安定し、目標を達成しやすくなります。しかし、時折、鉄壁のルーティンが期待通りに機能しないことがあります。そんなとき、なぜモチベーションが低下するのか、そしてそれにどう対処すべ…

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梨状筋症候群とは？ 梨状筋症候群は、仙骨神経が梨状筋に圧迫されることで発生する疾患です。この筋肉は骨盤の底部にあり、特に緊張したときに神経を圧迫します。この疾患の主な原因や症状、そして治療法について詳しく解説します。 病…

  近年、多くの人々が日常の動作やスポーツ活動中に「テニス肘」という症状を経験しています（上腕骨外果炎ということもある）テニス肘は、肘の外側に痛みを伴う炎症を引き起こすもので、実際にテニスをプレイしていなくても…

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1. はじめに: ハードワークとメンタルのバランス 近年、多くのビジネスマンや企業が、ハードワークが必要不可欠だと認識しています。しかし、それによるメンタルの負担も無視できない現実です。それでは、どのようにハードワークと…

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昨日NTTに電話をして 今日の午後なんとかなりそうです。 （大丈夫かな） 昨日はネットに繋がらない 電話も繋がらない BGMもかからない　 と言った 『精神と時の部屋』で1日過ごしました （かと言って飛躍的なレベルアップ…

昨日から電話回線の不調で電話が通じなくなっております。（原因調査中） しかも地下店舗のため自分の持っているスマホも圏外。 世間から断絶された状態で営業しております。 ホットペッパーの予約は時折地上に出て確認して対応します…

ハイヒールの利点 ハイヒールは、多くの女性にとってスタイルを際立たせるファッションアイテムの一つです。エレガントな外見はもちろん、身長を高く見せる効果や足元を美しく魅せる魅力に惹かれる方は多いでしょう。しかし、ハイヒール…

言い訳をすることは人間の自然な反応のひとつです。しかし、その行動が繁発すると、自己成長の妨げとなり、他者との関係も難しくなることがある。そこで、言い訳の癖を持つ人がポジティブな方向へ変わるための方法を紹介します。 1. …

最近、肩のこりや痛みを感じることはありませんか？デスクワークや長時間のスマホ利用による影響で、多くの人が肩こりに悩む現代。しかし、肩こりを緩和させるための運動は簡単に自宅でできるものもたくさんあります。今回は、初心者でも…

調布はパワー系のラーメンが多く 待望の透明スープ系。 期待以上のおいしさでした まずはビールですね。 グラスがなかなかいい感じ。 これをみると 中華そば（デフォルト：これを頼んだ） 伊勢海老のラーメン のどぐろのラーメン…